Ayudan a prevenir el estreñimiento.

Disminuyen los niveles de colesterol malo.

Ayudan a mantener niveles estables de insulina en sangre.

Aumentan los niveles de colesterol bueno.

Fuente de Omega 3, 6 y 9.

Tienen propiedades anti inflamatorias a nivel intestinal.

Tiene un efecto saciante.